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年後減肥跟著做！專業教練曝「這運動」超燃脂 1周甩掉更多贅肉
國民健康署發現，春節期間國人平均體重增加1.7公斤，因此年後常常會爆發減肥潮。美國專業私人教練指出，制定減肥計畫時，若過度折磨自己或強迫自己上健身房，更容易讓人半途而廢；相反，簡單的「快走」不僅比複雜的運動更有效，也使減肥之旅更容易持之以恆。
2024-02-19 17:56
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